Quale miglior modo di aprire la sezione Ricette Fit del nostro Blog se non con una preparazione che svolterà le tue colazioni da qui a per sempre !?
Ti presentiamo il CiccioChoco, il pancake mattutino fit, goloso e facile da preparare.
Saziante per lo stomaco e appagante per gli occhi, il CiccioChoco è una ricetta proposta dalla nostra FitChef Sara Franchini.
Il CiccioChoco richiede una lenta - e coperta - cottura in apposito padellino alto e stretto, ma non necessita particolare attenzione mentre cuoce. Così, nel frattempo, potrai finire di prepararti e poi sederti in tutta calma e goderti questa delizia per iniziare la giornata con il giusto gusto!
Pochi ingredienti e facile da preparare grazie alle buonissime farine di avena "Instant OatMeal" by ThunderTech Nutrition.
Ingredienti:
- Cacao, acqua e dolcificante "Sweety" di Feeling Ok q.b. per il topping
Procedimento:
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Unisci le farine di avena e il lievito
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Aggiungi lo yogurt greco, l’albume, un goccio di bevanda vegetale e mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo
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Ungi per bene, spruzzando l’olio di cocco, un pentolino antiaderente alto e stretto e lascialo pre-riscaldare a fiamma media
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Versa 3/4 di composto nel pentolino
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Aggiungi un cucchiaio di burro d’arachidi e ricopri con il restante composto
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Copri con un coperchio e lascia cuocere lentamente a fiamma bassa
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Nel frattempo prepara la crema al cacao mescolando Cacao, dolcificante a piacere e acqua
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Una volta cotto, impiatta e guarnisci con la crema al cacao
Gustati questa colazione golosa e fit e comincia al meglio la tua giornata!
Suggerimenti e Tips:
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Il pentolino consigliato dovrebbe avere un diametro non più ampio di 10-15 cm con bordi molto alti.
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L’uso del Burro di Arachidi è consigliato per rendere la colazione completa di tutti i macronutrienti: carboidrati, grassi e proteine.
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Se non ami il burro di arachidi, puoi sostituirlo con un cucchiaino di creama proteica "FiTTelNuts" del tuo gusto preferito
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L’utilizzo della Farina di Avena garantisce una maggior sazietà e l’inserimento del gusto aromatizzato al cioccolato aumenta la golosità!
Prova ora il “CiccioChoco Pancake”, siamo sicuri che entrerà subito nella lista dei tuoi spuntini fit preferiti!
Ricorda di taggare i profili @heraclesnutrition & @sarafitglutenfree nelle tue IG Stories <3
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